急速に普及し始めているテレワーク。「仕事の効率が良くなった」という意見もある一方、お家では「集中できない」という声も多く上がっています。
目次
なぜテレワークで集中できないの？
気持ちのオン・オフがしづらい
オフィスは仕事に集中できるように設計されています。また、見聞きする内容も仕事に関する内容が大半です。
しかしお家は生活を営み、リラックスする空間。テレビや趣味のものに誘惑されたり、家族の事が気になったり、仕事とは関係ないものに気を取られてしまいます。
作業環境が整っていない
オフィスには、広い机、長時間座っても痛くならない椅子、豊富なパソコン用品、事務用品など、設備がしっかり揃っています。
普段お家であまりパソコンを使わない方は、在宅勤務だと仕事がしにくいと感じるのではないでしょうか。
テレワークで集中できない時の解決策
テレワークで集中するためにはどうすればいいのでしょうか？解決策は次の２つが挙げられます。
- 集中を阻害する雑音を減らす
- 体にフィットする仕事環境を作る
集中を阻害する雑音を減らす
人間は意外と些細なことで集中力がそがれます。少し部屋が暑い、度々来る電話やチャットの通知音、近所の人の話し声など。そのため案外簡単に解決できることも多いです。
体にフィットする仕事環境を作る
お家にあるソファや固い椅子で長時間パソコン作業をするのは疲労や体の痛みの原因になることもあります。
インテリアをすぐに変えるのは難しいですが、簡単に取り入れられるグッズもあるので後程ご紹介します。
テレワーク集中サポートグッズ
ノートパソコン用スタンド「MOFT」 ディスプレイの高さ調整が出来て見やすい！
ノートパソコンを使うとどうしても目線が下に向いてしまい猫背になりがち。パソコンのやり過ぎで肩こり・腰痛に悩む方も多いのではないでしょうか。体に痛みやコリを感じたまま仕事に集中するのは難しいです。
ノートパソコン用スタンド「MOFT（モフト）」 を使えば丁度いいディスプレイの高さと、タイピングしやすいキーボードの角度が実現できますよ。
畳むとほぼノートパソコンと一体化するくらい薄くなります。在宅勤務と出勤を交互にやる方でもノートパソコンの持ち運びが楽ちんです。
立った状態でパソコン作業が出来る！「MOFT Z」
「肩こりや腰や背中が痛くなってきた」、「通勤がない分運動不足が気になる」という方は、立った姿勢でのパソコン作業がオススメ。
実は立った方が背中や腰に負担がかからず、カロリー消費量も増えるんです！
MOFT Zは軽量で畳めば雑誌サイズまで薄くなります。スタンディングデスクは１０ｋｇを超える大型のものが多い中この手軽さは衝撃的。
4段階の高さ調節が出来るので座り姿勢でも使えます。立った姿勢でのパソコン作業が合わなくても普通のパソコンスタンドとして使えるので、初めてのスタンディングデスクにオススメです。
ノイズを除去して通話も出来るワイヤレスイヤホン「sudio FEM」
騒音が気になって仕事に集中できない方「sudio FEM」で音楽や自然の音をBGMにしてみるのはいかがでしょうか。片耳たった5.5gで装着感がとてもいいです。
通話も出来るので、よく電話をする方にも便利。4つの内臓マイクで周囲の騒音を軽減するので、よりクリアな通話が可能です。
充電不要のオシャレなスマートウォッチ「MATE 2」
仕事中によく電話が来る方だと、パソコンだけでなくスマホにも目を配らないといけません。耳栓や音楽を聴きながら仕事をする方ならなおさらです。
スマートウォッチ「MATE 2（メイト２）」なら電話が来たらバイブレーションで教えてくれるので、パソコンに集中することが出来ますよ。
消費カロリーや睡眠まで記録できるので、リモートワークで疎かになりやすい健康管理もばっちり！
自動で快適な温度の部屋にしてくれる！エアコン専用スマートコントローラ「SENSIBO Sky」
部屋の温度は、集中するために重要なポイントです。適温でない部屋は、能率の低下やタイプミス増加の原因になります。
特に1人で在宅勤務をしている場合、気付かぬうちに暑すぎたり寒すぎたりする部屋になっていることも多いです。
そんな時にオススメなグッズがエアコン専用スマートコントローラ「SENSIBO Sky（センシーボスカイ）」です。スマホからのエアコン遠隔操作や、自動運転の設定が出来るようになります。
例えば、『気温が30℃以上になったら、25℃設定・風速中で冷房を入れる/気温が24℃以下になったら、電源を切る』などの一連の設定が可能です。
その他にもエアコンのスケジュール運転を設定出来たり、家の近くまで来たら自動でONにしたりと機能豊富！いつでも快適な温度の部屋を自動で実現してくれます。
冷却・加湿・空気清浄が出来るパーソナルクーラー「evaLIGHT Plus」
部屋の温度を快適にすることは集中するうえで重要です。しかし、エアコンが苦手な方や家族がいてエアコンを自由に出来ない方もいらっしゃいますよね。
そんな時はパーソナルクーラー「evaLIGHT Plus（エヴァライトプラス）」がオススメ。
水を入れて使うタイプのパーソナルクーラーで、冷却だけでなく加湿や空気清浄効果もあります。
お家で手軽に炭酸水が楽しめる！炭酸水メーカー「aarke CARBONATORⅡ」
在宅勤務をしていると周りの目がない分どんどん眠くなってくることも…。そんな時は炭酸水でシュワッと目を覚ましてみるのはいかがですか？
「aarke（アールケ）」ならお家で炭酸水が作れます。しかも、強炭酸、中炭酸、弱炭酸など好きな強さを選べます。
炭酸水は飲むと満腹感もあってカロリー消費も減らせるので、運動不足が気になる在宅ワーカーさんにもオススメです！
実際に使ってみたレビューもあるので是非チェックしてみてください。
集中力を取り戻す携帯電話「Punkt. (プンクト) 」
お家だと人の目がない分ついついスマホに手が伸びてしまう…。そんな経験ありませんか？
「Punkt. (プンクト)」は無駄をそぎ落とした、インターネットとの向き合い方を考えさせられる携帯電話。
シンプルな機能性とスタイリッシュなデザインは、スマホを漫然といじる時間を無くし充実した生活へ導いてくれます。